جزر

يحتوي 100 g من جزر على 94 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.

يحتوي 50 g من جزر على 47 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.

يحتوي 150 g من جزر على 141 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.

يحتوي 200 g من جزر على 188 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

يحتوي 250 g من جزر على 235 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.