اعرف ما يوجد في طبقك

جزر

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مسلوقة أو مطهوة في الميكروويف أو على البخار، مصفّاة

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين1.1 g

كربوهيدرات5.1 g

دهون0.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	33	1.1 g	5.1 g	0.3 g
50 g	50 g	17	0.6 g	2.6 g	0.2 g
150 g	150 g	50	1.7 g	7.7 g	0.5 g
200 g	200 g	66	2.2 g	10 g	0.6 g
250 g	250 g	83	2.8 g	13 g	0.8 g

كم سعرة حرارية في 100 g من جزر؟

يحتوي 100 g من جزر على 33 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من جزر؟

يحتوي 50 g من جزر على 17 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من جزر؟

يحتوي 150 g من جزر على 50 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من جزر؟

يحتوي 200 g من جزر على 66 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من جزر؟

يحتوي 250 g من جزر على 83 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

المصدر: ausnut F002275 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف