اعرف ما يوجد في طبقك
جزر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسلوق
32
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.7 g
كربوهيدرات5.2 g
دهون0.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 32 kcal —
- البروتين 0.7 g 1%
- الكربوهيدرات 5.2 g 2%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 2.9 g 10%
- السكريات 4.9 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0.7 g | 5.2 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.4 g | 2.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 1.1 g | 7.8 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 1.4 g | 10 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1.8 g | 13 g | 0.8 g |
أسئلة عن جزر
كم سعرة حرارية في 100 g من جزر؟
يحتوي 100 g من جزر على 32 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جزر؟
يحتوي 50 g من جزر على 16 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جزر؟
يحتوي 150 g من جزر على 48 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جزر؟
يحتوي 200 g من جزر على 64 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جزر؟
يحتوي 250 g من جزر على 80 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
المصدر: NEVO (Netherlands) 72 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
