جزر

يحتوي 100 g من جزر على 42 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

يحتوي 50 g من جزر على 21 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

يحتوي 150 g من جزر على 63 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

يحتوي 200 g من جزر على 84 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

يحتوي 250 g من جزر على 105 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.