اعرف ما يوجد في طبقك
Beetroot and rice casserole, low-fat milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 98 kcal —
- البروتين 3.3 g 7%
- الكربوهيدرات 15 g 5%
- الدهون 2.6 g 3%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 4.5 g —
- الصوديوم 357 mg 16%
- الكوليسترول 34.9 mg 12%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 29.6 µg 3%
- فيتامين ج 1.6 mg 2%
- فيتامين د 0.58 µg 3%
- فيتامين هـ 0.41 mg 3%
- فيتامين ك 1.8 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.3 mg 2%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 16.9 µg 4%
- فيتامين ب12 0.3 µg 13%
المعادن
- الكالسيوم 52.2 mg 4%
- الحديد 0.58 mg 3%
- المغنيسيوم 13.9 mg 3%
- الفوسفور 70.2 mg 6%
- البوتاسيوم 131 mg 3%
- الزنك 0.54 mg 5%
- النحاس 0.11 mg 13%
- المنغنيز 0.37 mg 16%
- السيلينيوم 6.1 µg 11%
- اليود 28.1 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3.3 g | 15 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.6 g | 7.4 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 4.9 g | 22 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 6.5 g | 30 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 8.2 g | 37 g | 6.6 g |
أطعمة مشابهة
- Spinach and rice casserole low-fat milk82 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Beetroot and goat cheese casserole cooking cream178 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Beetroot and blue cheese casserole cooking cream117 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Cabbage casserole without meat77 kcal / 100 g
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
أسئلة عن Beetroot and rice casserole, low-fat milk
كم سعرة حرارية في 100 g من Beetroot and rice casserole, low-fat milk؟
يحتوي 100 g من Beetroot and rice casserole, low-fat milk على 98 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beetroot and rice casserole, low-fat milk؟
يحتوي 50 g من Beetroot and rice casserole, low-fat milk على 49 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beetroot and rice casserole, low-fat milk؟
يحتوي 150 g من Beetroot and rice casserole, low-fat milk على 147 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Beetroot and rice casserole, low-fat milk؟
يحتوي 200 g من Beetroot and rice casserole, low-fat milk على 196 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Beetroot and rice casserole, low-fat milk؟
يحتوي 250 g من Beetroot and rice casserole, low-fat milk على 245 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 29012 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
