اعرف ما يوجد في طبقك
Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 178 kcal —
- البروتين 6.7 g 13%
- الكربوهيدرات 7.3 g 3%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 8 g 40%
- الألياف 1.6 g 6%
- السكريات 7.3 g —
- الصوديوم 491 mg 21%
- الكوليسترول 28.9 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 129 µg 14%
- فيتامين ج 4.7 mg 5%
- فيتامين د 0.23 µg 1%
- فيتامين هـ 0.5 mg 3%
- فيتامين ك 5.2 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 17%
- النياسين (ب3) 0.44 mg 3%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 83.8 µg 21%
- فيتامين ب12 0.13 µg 5%
المعادن
- الكالسيوم 96.3 mg 7%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 22.8 mg 5%
- الفوسفور 145 mg 12%
- البوتاسيوم 362 mg 8%
- الزنك 0.57 mg 5%
- النحاس 0.21 mg 24%
- المنغنيز 0.41 mg 18%
- السيلينيوم 1.8 µg 3%
- اليود 22.5 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 6.7 g | 7.3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3.4 g | 3.7 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 10 g | 11 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 14 g | 15 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 17 g | 18 g | 33 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream
كم سعرة حرارية في 100 g من Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream؟
يحتوي 100 g من Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream على 178 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream؟
يحتوي 50 g من Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream على 89 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream؟
يحتوي 150 g من Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream على 267 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream؟
يحتوي 200 g من Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream على 356 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream؟
يحتوي 250 g من Beetroot and goat cheese casserole, cooking cream على 445 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34469 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
