اعرف ما يوجد في طبقك
Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 117 kcal —
- البروتين 4.1 g 8%
- الكربوهيدرات 6.3 g 2%
- الدهون 7.8 g 10%
- الدهون المشبعة 4.3 g 21%
- الألياف 2.1 g 8%
- السكريات 6.3 g —
- الصوديوم 293 mg 13%
- الكوليسترول 17.4 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 58.9 µg 7%
- فيتامين ج 6.3 mg 7%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.37 mg 2%
- فيتامين ك 4.6 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 0.32 mg 2%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 99.7 µg 25%
- فيتامين ب12 0.1 µg 4%
المعادن
- الكالسيوم 84.6 mg 7%
- الحديد 0.81 mg 4%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 94 mg 8%
- البوتاسيوم 416 mg 9%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.1 mg 12%
- المنغنيز 0.51 mg 22%
- السيلينيوم 3.5 µg 6%
- اليود 15.1 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 4.1 g | 6.3 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2.1 g | 3.2 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 6.2 g | 9.5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 8.3 g | 13 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 10 g | 16 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream
كم سعرة حرارية في 100 g من Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream؟
يحتوي 100 g من Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream على 117 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream؟
يحتوي 50 g من Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream على 59 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream؟
يحتوي 150 g من Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream على 176 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream؟
يحتوي 200 g من Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream على 234 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream؟
يحتوي 250 g من Beetroot and blue cheese casserole, cooking cream على 293 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34468 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
