اعرف ما يوجد في طبقك

شمندر

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

نيئ

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين1.3 g

كربوهيدرات1.8 g

دهون0.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	15	1.3 g	1.8 g	0.1 g
50 g	50 g	8	0.7 g	0.9 g	0.1 g
150 g	150 g	23	2 g	2.7 g	0.2 g
200 g	200 g	30	2.6 g	3.6 g	0.2 g
250 g	250 g	38	3.3 g	4.5 g	0.3 g

كم سعرة حرارية في 100 g من شمندر؟

يحتوي 100 g من شمندر على 15 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من شمندر؟

يحتوي 50 g من شمندر على 8 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من شمندر؟

يحتوي 150 g من شمندر على 23 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من شمندر؟

يحتوي 200 g من شمندر على 30 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من شمندر؟

يحتوي 250 g من شمندر على 38 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

المصدر: CREA (Italy) 005080 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف