اعرف ما يوجد في طبقك
Beetroot, baked
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
120
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.1 g
كربوهيدرات7.4 g
دهون9.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 120 kcal —
- البروتين 1.1 g 2%
- الكربوهيدرات 7.4 g 3%
- الدهون 9.1 g 12%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 2.7 g 10%
- السكريات 7.3 g —
- الصوديوم 451 mg 20%
- الكوليسترول 0.38 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.57 µg 0%
- فيتامين ج 7.5 mg 8%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2 mg 13%
- فيتامين ك 15.1 µg 13%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.21 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 121 µg 30%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 18.1 mg 1%
- الحديد 0.99 mg 5%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 45.6 mg 4%
- البوتاسيوم 484 mg 10%
- الزنك 0.54 mg 5%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.65 mg 28%
- السيلينيوم 0.43 µg 1%
- اليود 27.9 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 1.1 g | 7.4 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 0.5 g | 3.7 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 1.6 g | 11 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 2.2 g | 15 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 2.7 g | 19 g | 23 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Beetroot, baked
كم سعرة حرارية في 100 g من Beetroot, baked؟
يحتوي 100 g من Beetroot, baked على 120 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beetroot, baked؟
يحتوي 50 g من Beetroot, baked على 60 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beetroot, baked؟
يحتوي 150 g من Beetroot, baked على 180 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Beetroot, baked؟
يحتوي 200 g من Beetroot, baked على 240 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Beetroot, baked؟
يحتوي 250 g من Beetroot, baked على 300 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34458 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
