اعرف ما يوجد في طبقك
Root vegetables, baked, salt and oil
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 77 kcal —
- البروتين 0.9 g 2%
- الكربوهيدرات 9.2 g 3%
- الدهون 3.3 g 4%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 2.9 g 10%
- السكريات 7 g —
- الصوديوم 242 mg 11%
- الكوليسترول 0.48 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 189 µg 21%
- فيتامين ج 17.7 mg 20%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1 mg 7%
- فيتامين ك 10.5 µg 9%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.93 mg 6%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 39.6 µg 10%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 42.5 mg 3%
- الحديد 0.56 mg 3%
- المغنيسيوم 20.1 mg 5%
- الفوسفور 61.2 mg 5%
- البوتاسيوم 443 mg 9%
- الزنك 0.52 mg 5%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.32 mg 14%
- السيلينيوم 0.39 µg 1%
- اليود 16.3 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 0.9 g | 9.2 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0.5 g | 4.6 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 1.4 g | 14 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 1.8 g | 19 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 2.3 g | 23 g | 8.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Root vegetables, baked, salt and oil
كم سعرة حرارية في 100 g من Root vegetables, baked, salt and oil؟
يحتوي 100 g من Root vegetables, baked, salt and oil على 77 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و9.2 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Root vegetables, baked, salt and oil؟
يحتوي 50 g من Root vegetables, baked, salt and oil على 39 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Root vegetables, baked, salt and oil؟
يحتوي 150 g من Root vegetables, baked, salt and oil على 116 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Root vegetables, baked, salt and oil؟
يحتوي 200 g من Root vegetables, baked, salt and oil على 154 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Root vegetables, baked, salt and oil؟
يحتوي 250 g من Root vegetables, baked, salt and oil على 193 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34461 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
