اعرف ما يوجد في طبقك
Vegetables, baked, salt and oil
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 57 kcal —
- البروتين 0.9 g 2%
- الكربوهيدرات 4.6 g 2%
- الدهون 3.4 g 4%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 2.1 g 8%
- السكريات 4.6 g —
- الصوديوم 222 mg 10%
- الكوليسترول 0.52 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 200 µg 22%
- فيتامين ج 63.4 mg 70%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.7 mg 11%
- فيتامين ك 10.2 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.78 mg 5%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- الفولات (ب9) 36.3 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 21.2 mg 2%
- الحديد 0.73 mg 4%
- المغنيسيوم 18.6 mg 4%
- الفوسفور 44.1 mg 4%
- البوتاسيوم 359 mg 8%
- الزنك 0.29 mg 3%
- النحاس 0.03 mg 4%
- المنغنيز 0.18 mg 8%
- السيلينيوم 0.4 µg 1%
- اليود 15.1 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.9 g | 4.6 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.5 g | 2.3 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 1.4 g | 6.9 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 1.9 g | 9.2 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 2.4 g | 12 g | 8.6 g |
أطعمة مشابهة
- Root vegetables salt and oil77 kcal / 100 g
- Root vegetables45 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix grilled vegetables salt oil49 kcal / 100 g
- Mixed vegetables salt28 kcal / 100 g
- Beetroot120 kcal / 100 g
- Carrot salt and oil45 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Vegetables gratinated vegetable gratin107 kcal / 100 g
أسئلة عن Vegetables, baked, salt and oil
كم سعرة حرارية في 100 g من Vegetables, baked, salt and oil؟
يحتوي 100 g من Vegetables, baked, salt and oil على 57 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Vegetables, baked, salt and oil؟
يحتوي 50 g من Vegetables, baked, salt and oil على 29 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Vegetables, baked, salt and oil؟
يحتوي 150 g من Vegetables, baked, salt and oil على 86 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Vegetables, baked, salt and oil؟
يحتوي 200 g من Vegetables, baked, salt and oil على 114 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و9.2 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Vegetables, baked, salt and oil؟
يحتوي 250 g من Vegetables, baked, salt and oil على 143 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34678 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
