اعرف ما يوجد في طبقك
Carrot, boiled, salt and oil
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 45 kcal —
- البروتين 0.6 g 1%
- الكربوهيدرات 5.6 g 2%
- الدهون 1.6 g 2%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 2.4 g 9%
- السكريات 5.4 g —
- الصوديوم 219 mg 10%
- الكوليسترول 0.06 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 698 µg 78%
- فيتامين ج 4.2 mg 5%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.66 mg 4%
- فيتامين ك 20.8 µg 17%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.8 mg 5%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 11.5 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 30 mg 2%
- الحديد 0.51 mg 3%
- المغنيسيوم 14.2 mg 3%
- الفوسفور 40.7 mg 3%
- البوتاسيوم 391 mg 8%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.36 mg 16%
- السيلينيوم 0.2 µg 0%
- اليود 13.5 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0.6 g | 5.6 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.3 g | 2.8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0.9 g | 8.4 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1.3 g | 11 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1.6 g | 14 g | 3.9 g |
أطعمة مشابهة
- Carrot salt33 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Swede boiled with salt29 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled with salt24 kcal / 100 g
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
- Mixed vegetables salt28 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin salt81 kcal / 100 g
- Broccoli salt35 kcal / 100 g
- Root vegetables salt and oil77 kcal / 100 g
- Vegetables salt and oil57 kcal / 100 g
أسئلة عن Carrot, boiled, salt and oil
كم سعرة حرارية في 100 g من Carrot, boiled, salt and oil؟
يحتوي 100 g من Carrot, boiled, salt and oil على 45 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Carrot, boiled, salt and oil؟
يحتوي 50 g من Carrot, boiled, salt and oil على 23 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Carrot, boiled, salt and oil؟
يحتوي 150 g من Carrot, boiled, salt and oil على 68 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Carrot, boiled, salt and oil؟
يحتوي 200 g من Carrot, boiled, salt and oil على 90 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Carrot, boiled, salt and oil؟
يحتوي 250 g من Carrot, boiled, salt and oil على 113 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3352 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
