اعرف ما يوجد في طبقك
Carrot stew
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
50
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.9 g
كربوهيدرات5.8 g
دهون2.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 50 kcal —
- البروتين 0.9 g 2%
- الكربوهيدرات 5.8 g 2%
- الدهون 2.1 g 3%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 3.9 g —
- الصوديوم 215 mg 9%
- الكوليسترول 1.3 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 423 µg 47%
- فيتامين ج 2.6 mg 3%
- فيتامين د 0.16 µg 1%
- فيتامين هـ 0.55 mg 4%
- فيتامين ك 13.3 µg 11%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.51 mg 3%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 7.4 µg 2%
- فيتامين ب12 0.03 µg 1%
المعادن
- الكالسيوم 29.1 mg 2%
- الحديد 0.33 mg 2%
- المغنيسيوم 10.1 mg 2%
- الفوسفور 34.1 mg 3%
- البوتاسيوم 248 mg 5%
- الزنك 0.29 mg 3%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.23 mg 10%
- السيلينيوم 0.6 µg 1%
- اليود 14.4 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0.9 g | 5.8 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.4 g | 2.9 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 1.3 g | 8.7 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 1.8 g | 12 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 2.2 g | 15 g | 5.3 g |
أطعمة مشابهة
- Pumpkin stew75 kcal / 100 g
- Parsnip stew78 kcal / 100 g
- Puréed carrot soup25 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Black salsify stew112 kcal / 100 g
- Puréed carrot soup milk19 kcal / 100 g
- Red cabbage stew98 kcal / 100 g
- Vegetable potato stew61 kcal / 100 g
- Broccoli stew85 kcal / 100 g
- Cauliflower stew78 kcal / 100 g
أسئلة عن Carrot stew
كم سعرة حرارية في 100 g من Carrot stew؟
يحتوي 100 g من Carrot stew على 50 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Carrot stew؟
يحتوي 50 g من Carrot stew على 25 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Carrot stew؟
يحتوي 150 g من Carrot stew على 75 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و8.7 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Carrot stew؟
يحتوي 200 g من Carrot stew على 100 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Carrot stew؟
يحتوي 250 g من Carrot stew على 125 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3002 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
