اعرف ما يوجد في طبقك
Sweet pepper, baked
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
108
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1 g
كربوهيدرات4.8 g
دهون9.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 108 kcal —
- البروتين 1 g 2%
- الكربوهيدرات 4.8 g 2%
- الدهون 9.1 g 12%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 4.8 g —
- الصوديوم 414 mg 18%
- الكوليسترول 0.38 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 233 µg 26%
- فيتامين ج 137 mg 152%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 4.2 mg 28%
- فيتامين ك 16.6 µg 14%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 9%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- فيتامين ب6 0.48 mg 28%
- الفولات (ب9) 44.4 µg 11%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 12.6 mg 1%
- الحديد 0.66 mg 4%
- المغنيسيوم 15.4 mg 4%
- الفوسفور 34.5 mg 3%
- البوتاسيوم 310 mg 7%
- الزنك 0.11 mg 1%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.11 mg 5%
- السيلينيوم 0.22 µg 0%
- اليود 27.6 µg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 1 g | 4.8 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0.5 g | 2.4 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 1.5 g | 7.2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 2 g | 9.5 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 2.5 g | 12 g | 23 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Sweet pepper, baked
كم سعرة حرارية في 100 g من Sweet pepper, baked؟
يحتوي 100 g من Sweet pepper, baked على 108 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sweet pepper, baked؟
يحتوي 50 g من Sweet pepper, baked على 54 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sweet pepper, baked؟
يحتوي 150 g من Sweet pepper, baked على 162 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Sweet pepper, baked؟
يحتوي 200 g من Sweet pepper, baked على 216 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Sweet pepper, baked؟
يحتوي 250 g من Sweet pepper, baked على 270 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34466 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
