اعرف ما يوجد في طبقك
Sweet pepper, average
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
29
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.9 g
كربوهيدرات4.3 g
دهون0.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 29 kcal —
- البروتين 0.9 g 2%
- الكربوهيدرات 4.3 g 2%
- الدهون 0.4 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 1.8 g 7%
- السكريات 4.2 g —
- الصوديوم 3.5 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 154 µg 17%
- فيتامين ج 185 mg 205%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2.2 mg 14%
- فيتامين ك 5.1 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.94 mg 6%
- فيتامين ب6 0.54 mg 32%
- الفولات (ب9) 46.5 µg 12%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 8.6 mg 1%
- الحديد 0.52 mg 3%
- المغنيسيوم 13.6 mg 3%
- الفوسفور 27 mg 2%
- البوتاسيوم 242 mg 5%
- الزنك 0.1 mg 1%
- النحاس 0.01 mg 2%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
- السيلينيوم 0.16 µg 0%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0.9 g | 4.3 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.5 g | 2.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1.4 g | 6.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 1.9 g | 8.6 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 2.4 g | 11 g | 1 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Sweet pepper, average
كم سعرة حرارية في 100 g من Sweet pepper, average؟
يحتوي 100 g من Sweet pepper, average على 29 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sweet pepper, average؟
يحتوي 50 g من Sweet pepper, average على 15 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sweet pepper, average؟
يحتوي 150 g من Sweet pepper, average على 44 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Sweet pepper, average؟
يحتوي 200 g من Sweet pepper, average على 58 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Sweet pepper, average؟
يحتوي 250 g من Sweet pepper, average على 73 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 355 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
