اعرف ما يوجد في طبقك
Sweet pepper, red
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
28
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.9 g
كربوهيدرات4.5 g
دهون0.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 28 kcal —
- البروتين 0.9 g 2%
- الكربوهيدرات 4.5 g 2%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 4.5 g —
- الصوديوم 3.5 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 244 µg 27%
- فيتامين ج 185 mg 205%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2.2 mg 14%
- فيتامين ك 4.6 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- فيتامين ب6 0.45 mg 26%
- الفولات (ب9) 55.9 µg 14%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 0.6 mg 3%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 30 mg 2%
- البوتاسيوم 290 mg 6%
- الزنك 0.1 mg 1%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
- السيلينيوم 0.2 µg 0%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0.9 g | 4.5 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.5 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1.4 g | 6.8 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1.9 g | 9 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 2.4 g | 11 g | 0.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Sweet pepper, red
كم سعرة حرارية في 100 g من Sweet pepper, red؟
يحتوي 100 g من Sweet pepper, red على 28 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sweet pepper, red؟
يحتوي 50 g من Sweet pepper, red على 14 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sweet pepper, red؟
يحتوي 150 g من Sweet pepper, red على 42 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Sweet pepper, red؟
يحتوي 200 g من Sweet pepper, red على 56 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Sweet pepper, red؟
يحتوي 250 g من Sweet pepper, red على 70 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 386 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف