اعرف ما يوجد في طبقك
Sweet pepper, yellow
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
30
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.9 g
كربوهيدرات5.1 g
دهون0.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 30 kcal —
- البروتين 0.9 g 2%
- الكربوهيدرات 5.1 g 2%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 5.1 g —
- الصوديوم 4 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 18.8 µg 2%
- فيتامين ج 205 mg 228%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2.2 mg 14%
- فيتامين ك 2.4 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.7 mg 4%
- فيتامين ب6 0.54 mg 32%
- الفولات (ب9) 29 µg 7%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 0.4 mg 2%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 26 mg 2%
- البوتاسيوم 220 mg 5%
- الزنك 0.1 mg 1%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
- السيلينيوم 0.2 µg 0%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.9 g | 5.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.5 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1.4 g | 7.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1.9 g | 10 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 2.4 g | 13 g | 0.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Sweet pepper, yellow
كم سعرة حرارية في 100 g من Sweet pepper, yellow؟
يحتوي 100 g من Sweet pepper, yellow على 30 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sweet pepper, yellow؟
يحتوي 50 g من Sweet pepper, yellow على 15 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sweet pepper, yellow؟
يحتوي 150 g من Sweet pepper, yellow على 45 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Sweet pepper, yellow؟
يحتوي 200 g من Sweet pepper, yellow على 60 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Sweet pepper, yellow؟
يحتوي 250 g من Sweet pepper, yellow على 75 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 388 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
