اعرف ما يوجد في طبقك
Sweet pepper, boiled without salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 34 kcal —
- البروتين 1.1 g 2%
- الكربوهيدرات 5.1 g 2%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 2.2 g 8%
- السكريات 5 g —
- الصوديوم 4.2 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 165 µg 18%
- فيتامين ج 143 mg 159%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2.6 mg 17%
- فيتامين ك 6.1 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- فيتامين ب6 0.64 mg 38%
- الفولات (ب9) 55.4 µg 14%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 10.2 mg 1%
- الحديد 0.62 mg 3%
- المغنيسيوم 16.2 mg 4%
- الفوسفور 32.1 mg 3%
- البوتاسيوم 288 mg 6%
- الزنك 0.12 mg 1%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.12 mg 5%
- السيلينيوم 0.19 µg 0%
- اليود 1.2 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1.1 g | 5.1 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.6 g | 2.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1.7 g | 7.6 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2.2 g | 10 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2.8 g | 13 g | 1.2 g |
أطعمة مشابهة
- Sweet pepper red28 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Sweet pepper red20 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Parsnip boiled without salt65 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-sweet pepper82 kcal / 100 g
- Boiled without salt peas85 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
أسئلة عن Sweet pepper, boiled without salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Sweet pepper, boiled without salt؟
يحتوي 100 g من Sweet pepper, boiled without salt على 34 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sweet pepper, boiled without salt؟
يحتوي 50 g من Sweet pepper, boiled without salt على 17 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sweet pepper, boiled without salt؟
يحتوي 150 g من Sweet pepper, boiled without salt على 51 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Sweet pepper, boiled without salt؟
يحتوي 200 g من Sweet pepper, boiled without salt على 68 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Sweet pepper, boiled without salt؟
يحتوي 250 g من Sweet pepper, boiled without salt على 85 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33282 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
