اعرف ما يوجد في طبقك
Swede, baked
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
110
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.1 g
كربوهيدرات4.9 g
دهون9.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 110 kcal —
- البروتين 1.1 g 2%
- الكربوهيدرات 4.9 g 2%
- الدهون 9.2 g 12%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 4.2 g —
- الصوديوم 419 mg 18%
- الكوليسترول 0.38 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.01 µg 0%
- فيتامين ج 29.8 mg 33%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2 mg 13%
- فيتامين ك 14 µg 12%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 40.2 µg 10%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 40.6 mg 3%
- الحديد 0.34 mg 2%
- المغنيسيوم 15.6 mg 4%
- الفوسفور 45.6 mg 4%
- البوتاسيوم 334 mg 7%
- الزنك 0.22 mg 2%
- النحاس 0.03 mg 4%
- المنغنيز 0.15 mg 7%
- السيلينيوم 0.33 µg 1%
- اليود 27.9 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 1.1 g | 4.9 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 0.5 g | 2.5 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 1.6 g | 7.4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 2.2 g | 9.9 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 2.7 g | 12 g | 23 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Swede, baked
كم سعرة حرارية في 100 g من Swede, baked؟
يحتوي 100 g من Swede, baked على 110 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Swede, baked؟
يحتوي 50 g من Swede, baked على 55 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Swede, baked؟
يحتوي 150 g من Swede, baked على 165 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Swede, baked؟
يحتوي 200 g من Swede, baked على 220 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Swede, baked؟
يحتوي 250 g من Swede, baked على 275 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34459 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
