اعرف ما يوجد في طبقك
Macaroni casserole, low-fat milk, without meat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 101 kcal —
- البروتين 5 g 10%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 2.6 g 3%
- الدهون المشبعة 0.9 g 5%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 2.4 g —
- الصوديوم 355 mg 15%
- الكوليسترول 53.1 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 39.9 µg 4%
- فيتامين ج 0.36 mg 0%
- فيتامين د 0.79 µg 4%
- فيتامين هـ 0.37 mg 2%
- فيتامين ك 0.87 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 10%
- النياسين (ب3) 0.21 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 13.1 µg 3%
- فيتامين ب12 0.45 µg 19%
المعادن
- الكالسيوم 69.3 mg 5%
- الحديد 0.77 mg 4%
- المغنيسيوم 12.8 mg 3%
- الفوسفور 95 mg 8%
- البوتاسيوم 131 mg 3%
- الزنك 0.58 mg 5%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.11 mg 5%
- السيلينيوم 7.3 µg 13%
- اليود 34.6 µg 23%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 5 g | 14 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2.5 g | 7 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 7.4 g | 21 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 9.9 g | 28 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 12 g | 35 g | 6.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Macaroni casserole, low-fat milk, without meat
كم سعرة حرارية في 100 g من Macaroni casserole, low-fat milk, without meat؟
يحتوي 100 g من Macaroni casserole, low-fat milk, without meat على 101 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Macaroni casserole, low-fat milk, without meat؟
يحتوي 50 g من Macaroni casserole, low-fat milk, without meat على 51 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Macaroni casserole, low-fat milk, without meat؟
يحتوي 150 g من Macaroni casserole, low-fat milk, without meat على 152 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Macaroni casserole, low-fat milk, without meat؟
يحتوي 200 g من Macaroni casserole, low-fat milk, without meat على 202 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Macaroni casserole, low-fat milk, without meat؟
يحتوي 250 g من Macaroni casserole, low-fat milk, without meat على 253 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 1291 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
