اعرف ما يوجد في طبقك
Macaroni and soya casserole, low-fat milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 91 kcal —
- البروتين 7 g 14%
- الكربوهيدرات 10 g 4%
- الدهون 2 g 3%
- الدهون المشبعة 0.7 g 4%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 3.1 g —
- الصوديوم 238 mg 10%
- الكوليسترول 35.7 mg 12%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 27.6 µg 3%
- فيتامين ج 0.92 mg 1%
- فيتامين د 0.63 µg 3%
- فيتامين هـ 0.25 mg 2%
- فيتامين ك 0.65 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 0.33 mg 2%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 24.8 µg 6%
- فيتامين ب12 0.34 µg 14%
المعادن
- الكالسيوم 79.5 mg 6%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 32.1 mg 8%
- الفوسفور 124 mg 10%
- البوتاسيوم 298 mg 6%
- الزنك 0.81 mg 7%
- النحاس 0.18 mg 20%
- المنغنيز 0.36 mg 16%
- السيلينيوم 5.2 µg 9%
- اليود 24.1 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 7 g | 10 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3.5 g | 5.1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 11 g | 15 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 14 g | 21 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 18 g | 26 g | 5.1 g |
أطعمة مشابهة
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
- Soya mince and potato casserole tomato low-fat milk113 kcal / 100 g
- Macaroni casserole low-fat milk without meat101 kcal / 100 g
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Carrot casserole low-fat milk121 kcal / 100 g
- Swede casserole low-fat milk84 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Meal mixture soya and pasta88 kcal / 100 g
- Soy-vegetable casserole cooking cream131 kcal / 100 g
- Spinach and rice casserole low-fat milk82 kcal / 100 g
أسئلة عن Macaroni and soya casserole, low-fat milk
كم سعرة حرارية في 100 g من Macaroni and soya casserole, low-fat milk؟
يحتوي 100 g من Macaroni and soya casserole, low-fat milk على 91 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Macaroni and soya casserole, low-fat milk؟
يحتوي 50 g من Macaroni and soya casserole, low-fat milk على 46 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Macaroni and soya casserole, low-fat milk؟
يحتوي 150 g من Macaroni and soya casserole, low-fat milk على 137 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Macaroni and soya casserole, low-fat milk؟
يحتوي 200 g من Macaroni and soya casserole, low-fat milk على 182 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Macaroni and soya casserole, low-fat milk؟
يحتوي 250 g من Macaroni and soya casserole, low-fat milk على 228 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 30180 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
