اعرف ما يوجد في طبقك
Vegetable stew, low-fat milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 69 kcal —
- البروتين 3.2 g 6%
- الكربوهيدرات 6.2 g 2%
- الدهون 3 g 4%
- الدهون المشبعة 0.9 g 5%
- الألياف 1.5 g 6%
- السكريات 3.4 g —
- الصوديوم 239 mg 10%
- الكوليسترول 3.8 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 225 µg 25%
- فيتامين ج 18.2 mg 20%
- فيتامين د 0.54 µg 3%
- فيتامين هـ 0.6 mg 4%
- فيتامين ك 18.6 µg 16%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.9 mg 6%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 31.8 µg 8%
- فيتامين ب12 0.16 µg 7%
المعادن
- الكالسيوم 62.8 mg 5%
- الحديد 0.52 mg 3%
- المغنيسيوم 13.8 mg 3%
- الفوسفور 69.9 mg 6%
- البوتاسيوم 149 mg 3%
- الزنك 0.47 mg 4%
- النحاس 0.04 mg 5%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
- السيلينيوم 1.9 µg 3%
- اليود 20.7 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 3.2 g | 6.2 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1.6 g | 3.1 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 4.7 g | 9.3 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 6.3 g | 12 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 7.9 g | 16 g | 7.6 g |
أطعمة مشابهة
- Vegetable and potato casserole low-fat milk78 kcal / 100 g
- Spinach stew low-fat milk74 kcal / 100 g
- Onion stew low-fat milk70 kcal / 100 g
- Mushroom vegetable stew cooking cream106 kcal / 100 g
- Root vegetables mashed low-fat milk63 kcal / 100 g
- Nettle stew low-fat milk87 kcal / 100 g
- Champignon stew low-fat milk150 kcal / 100 g
- Vegetable potato stew61 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Mixed vegetables salt28 kcal / 100 g
أسئلة عن Vegetable stew, low-fat milk
كم سعرة حرارية في 100 g من Vegetable stew, low-fat milk؟
يحتوي 100 g من Vegetable stew, low-fat milk على 69 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Vegetable stew, low-fat milk؟
يحتوي 50 g من Vegetable stew, low-fat milk على 35 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Vegetable stew, low-fat milk؟
يحتوي 150 g من Vegetable stew, low-fat milk على 104 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Vegetable stew, low-fat milk؟
يحتوي 200 g من Vegetable stew, low-fat milk على 138 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Vegetable stew, low-fat milk؟
يحتوي 250 g من Vegetable stew, low-fat milk على 173 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3269 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
