اعرف ما يوجد في طبقك

Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2.8 g

كربوهيدرات12 g

دهون1.9 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 85 kcal —
البروتين 2.8 g 6%
الكربوهيدرات 12 g 5%
الدهون 1.9 g 2%
الدهون المشبعة 0.3 g 2%
الألياف 2.5 g 9%
السكريات 4 g —
الصوديوم 71.5 mg 3%
الكوليسترول 0.93 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 158 µg 18%
فيتامين ج 18.2 mg 20%
فيتامين د 0.07 µg 0%
فيتامين هـ 0.43 mg 3%
فيتامين ك 14.1 µg 12%
الثيامين (ب1) 0.15 mg 12%
الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
فيتامين ب6 0.15 mg 9%
الفولات (ب9) 33.2 µg 8%
فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

الكالسيوم 27.1 mg 2%
الحديد 0.96 mg 5%
المغنيسيوم 27.9 mg 7%
الفوسفور 71.9 mg 6%
البوتاسيوم 537 mg 11%
الزنك 0.6 mg 5%
النحاس 0.11 mg 13%
المنغنيز 0.33 mg 14%
السيلينيوم 0.64 µg 1%
اليود 5.8 µg 4%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	85	2.8 g	13 g	1.9 g
50 g	50 g	43	1.4 g	6.2 g	1 g
150 g	150 g	128	4.1 g	19 g	2.9 g
200 g	200 g	170	5.5 g	25 g	3.8 g
250 g	250 g	213	6.9 g	31 g	4.8 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower

كم سعرة حرارية في 100 g من Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower؟

يحتوي 100 g من Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower على 85 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower؟

يحتوي 50 g من Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower على 43 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower؟

يحتوي 150 g من Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower على 128 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower؟

يحتوي 200 g من Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower على 170 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower؟

يحتوي 250 g من Vegetable stew with potato, carrot, swede and cauliflower على 213 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 3026 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف