اعرف ما يوجد في طبقك
Stew with potato, rutabaga and rye dough
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 43 kcal —
- البروتين 1.1 g 2%
- الكربوهيدرات 5.7 g 2%
- الدهون 1.5 g 2%
- الدهون المشبعة 0.9 g 4%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 2.6 g —
- الصوديوم 198 mg 9%
- الكوليسترول 2.9 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 13.7 µg 2%
- فيتامين ج 15.8 mg 18%
- فيتامين د 0.01 µg 0%
- فيتامين هـ 0.05 mg 0%
- فيتامين ك 1.6 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.76 mg 5%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 9.5 µg 2%
- فيتامين ب12 0.02 µg 1%
المعادن
- الكالسيوم 29.4 mg 2%
- الحديد 0.32 mg 2%
- المغنيسيوم 16.8 mg 4%
- الفوسفور 46.1 mg 4%
- البوتاسيوم 254 mg 5%
- الزنك 0.22 mg 2%
- النحاس 0.04 mg 5%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
- السيلينيوم 0.52 µg 1%
- اليود 14 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1.1 g | 5.7 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.6 g | 2.9 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1.7 g | 8.6 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2.3 g | 11 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 2.9 g | 14 g | 3.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Stew with potato, rutabaga and rye dough
كم سعرة حرارية في 100 g من Stew with potato, rutabaga and rye dough؟
يحتوي 100 g من Stew with potato, rutabaga and rye dough على 43 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Stew with potato, rutabaga and rye dough؟
يحتوي 50 g من Stew with potato, rutabaga and rye dough على 22 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Stew with potato, rutabaga and rye dough؟
يحتوي 150 g من Stew with potato, rutabaga and rye dough على 65 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Stew with potato, rutabaga and rye dough؟
يحتوي 200 g من Stew with potato, rutabaga and rye dough على 86 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Stew with potato, rutabaga and rye dough؟
يحتوي 250 g من Stew with potato, rutabaga and rye dough على 108 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3015 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
