اعرف ما يوجد في طبقك
Mushroom root vegetable stew, potato
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 60 kcal —
- البروتين 1.5 g 3%
- الكربوهيدرات 9.1 g 3%
- الدهون 1.5 g 2%
- الدهون المشبعة 0.3 g 1%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 2.3 g —
- الصوديوم 194 mg 8%
- الكوليسترول 0.74 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 117 µg 13%
- فيتامين ج 8.8 mg 10%
- فيتامين د 1.1 µg 5%
- فيتامين هـ 0.32 mg 2%
- فيتامين ك 7.4 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 19.5 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 17.3 mg 1%
- الحديد 0.96 mg 5%
- المغنيسيوم 17.8 mg 4%
- الفوسفور 51.1 mg 4%
- البوتاسيوم 424 mg 9%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.21 mg 9%
- السيلينيوم 7.2 µg 13%
- اليود 1.5 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1.5 g | 9.1 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.7 g | 4.6 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 2.2 g | 14 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 2.9 g | 18 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 3.7 g | 23 g | 3.7 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Mushroom root vegetable stew, potato
كم سعرة حرارية في 100 g من Mushroom root vegetable stew, potato؟
يحتوي 100 g من Mushroom root vegetable stew, potato على 60 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و9.1 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Mushroom root vegetable stew, potato؟
يحتوي 50 g من Mushroom root vegetable stew, potato على 30 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Mushroom root vegetable stew, potato؟
يحتوي 150 g من Mushroom root vegetable stew, potato على 90 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Mushroom root vegetable stew, potato؟
يحتوي 200 g من Mushroom root vegetable stew, potato على 120 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Mushroom root vegetable stew, potato؟
يحتوي 250 g من Mushroom root vegetable stew, potato على 150 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3254 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
