اعرف ما يوجد في طبقك
Potato cauliflower curry
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 178 kcal —
- البروتين 1.3 g 3%
- الكربوهيدرات 4.4 g 2%
- الدهون 17 g 22%
- الدهون المشبعة 1.1 g 6%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 249 mg 11%
- الكوليسترول 1.1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.51 µg 0%
- فيتامين ج 17.3 mg 19%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 3.8 mg 25%
- فيتامين ك 30.4 µg 25%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.35 mg 2%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 27.1 µg 7%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 19.1 mg 1%
- الحديد 0.46 mg 3%
- المغنيسيوم 12.2 mg 3%
- الفوسفور 38.1 mg 3%
- البوتاسيوم 241 mg 5%
- الزنك 0.32 mg 3%
- النحاس 0.05 mg 5%
- المنغنيز 0.17 mg 7%
- السيلينيوم 0.35 µg 1%
- اليود 16.5 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 1.3 g | 4.4 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 0.6 g | 2.2 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 1.9 g | 6.7 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 2.5 g | 8.9 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 3.2 g | 11 g | 43 g |
أطعمة مشابهة
- Vegetable potato stew61 kcal / 100 g
- Sweet potato chick pea curry131 kcal / 100 g
- Cauliflower stew78 kcal / 100 g
- Potato stew with chick peas91 kcal / 100 g
- Vegetable stew with potato carrot swede and cauliflower85 kcal / 100 g
- Cabbage soup with potatoes18 kcal / 100 g
- Creamy cauliflower soup puréed56 kcal / 100 g
- Indian potato stew bombay potatoes79 kcal / 100 g
أسئلة عن Potato cauliflower curry
كم سعرة حرارية في 100 g من Potato cauliflower curry؟
يحتوي 100 g من Potato cauliflower curry على 178 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Potato cauliflower curry؟
يحتوي 50 g من Potato cauliflower curry على 89 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Potato cauliflower curry؟
يحتوي 150 g من Potato cauliflower curry على 267 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Potato cauliflower curry؟
يحتوي 200 g من Potato cauliflower curry على 356 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Potato cauliflower curry؟
يحتوي 250 g من Potato cauliflower curry على 445 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 31470 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
