اعرف ما يوجد في طبقك
Sweet potato chick pea curry
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 131 kcal —
- البروتين 3 g 6%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 6.3 g 8%
- الدهون المشبعة 3.2 g 16%
- الألياف 3.1 g 11%
- السكريات 4.9 g —
- الصوديوم 259 mg 11%
- الكوليسترول 0.3 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 326 µg 36%
- فيتامين ج 4.1 mg 5%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.88 mg 6%
- فيتامين ك 9.6 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.69 mg 4%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 28.8 µg 7%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 31.5 mg 2%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 31 mg 7%
- الفوسفور 77.7 mg 6%
- البوتاسيوم 323 mg 7%
- الزنك 0.55 mg 5%
- النحاس 0.17 mg 19%
- المنغنيز 0.29 mg 12%
- السيلينيوم 1.4 µg 3%
- اليود 9.6 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3 g | 14 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.5 g | 7.1 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 4.5 g | 21 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6 g | 29 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 7.5 g | 36 g | 16 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Sweet potato chick pea curry
كم سعرة حرارية في 100 g من Sweet potato chick pea curry؟
يحتوي 100 g من Sweet potato chick pea curry على 131 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sweet potato chick pea curry؟
يحتوي 50 g من Sweet potato chick pea curry على 66 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sweet potato chick pea curry؟
يحتوي 150 g من Sweet potato chick pea curry على 197 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Sweet potato chick pea curry؟
يحتوي 200 g من Sweet potato chick pea curry على 262 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Sweet potato chick pea curry؟
يحتوي 250 g من Sweet potato chick pea curry على 328 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34576 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
