اعرف ما يوجد في طبقك
Sweet potato soup
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
38
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.7 g
كربوهيدرات5.7 g
دهون1.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 38 kcal —
- البروتين 0.7 g 1%
- الكربوهيدرات 5.7 g 2%
- الدهون 1.1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 370 mg 16%
- الكوليسترول 0.49 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 219 µg 24%
- فيتامين ج 2.3 mg 3%
- فيتامين د 0.05 µg 0%
- فيتامين هـ 0.31 mg 2%
- فيتامين ك 7.8 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.25 mg 2%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 6.9 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 17.5 mg 1%
- الحديد 0.27 mg 2%
- المغنيسيوم 10.1 mg 2%
- الفوسفور 21.7 mg 2%
- البوتاسيوم 146 mg 3%
- الزنك 0.14 mg 1%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.11 mg 5%
- السيلينيوم 0.29 µg 1%
- اليود 23.3 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0.7 g | 5.7 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.4 g | 2.9 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1.1 g | 8.6 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1.4 g | 11 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 1.8 g | 14 g | 2.8 g |
أطعمة مشابهة
- Sweet potato coconut soup92 kcal / 100 g
- Root vegetable soup pureed20 kcal / 100 g
- Puréed carrot soup25 kcal / 100 g
- Puréed potato leek soup37 kcal / 100 g
- Roasted sweet pepper soup83 kcal / 100 g
- Sweet potato chick pea curry131 kcal / 100 g
- Cabbage soup with potatoes18 kcal / 100 g
- Macaroni and vegetable soup50 kcal / 100 g
أسئلة عن Sweet potato soup
كم سعرة حرارية في 100 g من Sweet potato soup؟
يحتوي 100 g من Sweet potato soup على 38 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sweet potato soup؟
يحتوي 50 g من Sweet potato soup على 19 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sweet potato soup؟
يحتوي 150 g من Sweet potato soup على 57 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Sweet potato soup؟
يحتوي 200 g من Sweet potato soup على 76 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Sweet potato soup؟
يحتوي 250 g من Sweet potato soup على 95 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 30604 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
