هريس البطاطا الحلوة والسبانخ

يحتوي 100 g من هريس البطاطا الحلوة والسبانخ على 103 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.

يحتوي 50 g من هريس البطاطا الحلوة والسبانخ على 52 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.

يحتوي 150 g من هريس البطاطا الحلوة والسبانخ على 155 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.

يحتوي 200 g من هريس البطاطا الحلوة والسبانخ على 206 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.

يحتوي 250 g من هريس البطاطا الحلوة والسبانخ على 258 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.