اعرف ما يوجد في طبقك
Indian potato stew, bombay potatoes
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 79 kcal —
- البروتين 1.3 g 3%
- الكربوهيدرات 8.5 g 3%
- الدهون 4 g 5%
- الدهون المشبعة 0.3 g 1%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 186 mg 8%
- الكوليسترول 0.63 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 22.5 µg 3%
- فيتامين ج 4.9 mg 5%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.1 mg 8%
- فيتامين ك 6.3 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.3 mg 2%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 9.1 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 13.4 mg 1%
- الحديد 0.69 mg 4%
- المغنيسيوم 14.7 mg 3%
- الفوسفور 30.6 mg 2%
- البوتاسيوم 206 mg 4%
- الزنك 0.23 mg 2%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.16 mg 7%
- السيلينيوم 0.52 µg 1%
- اليود 12.2 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 1.3 g | 8.5 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 0.7 g | 4.2 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 2 g | 13 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 2.6 g | 17 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 3.3 g | 21 g | 10 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Indian potato stew, bombay potatoes
كم سعرة حرارية في 100 g من Indian potato stew, bombay potatoes؟
يحتوي 100 g من Indian potato stew, bombay potatoes على 79 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Indian potato stew, bombay potatoes؟
يحتوي 50 g من Indian potato stew, bombay potatoes على 40 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Indian potato stew, bombay potatoes؟
يحتوي 150 g من Indian potato stew, bombay potatoes على 119 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Indian potato stew, bombay potatoes؟
يحتوي 200 g من Indian potato stew, bombay potatoes على 158 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Indian potato stew, bombay potatoes؟
يحتوي 250 g من Indian potato stew, bombay potatoes على 198 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33109 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
