اعرف ما يوجد في طبقك
Onion stew, low-fat milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 70 kcal —
- البروتين 2.4 g 5%
- الكربوهيدرات 7.3 g 3%
- الدهون 3.1 g 4%
- الدهون المشبعة 0.9 g 5%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 5.1 g —
- الصوديوم 147 mg 6%
- الكوليسترول 5 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 14.2 µg 2%
- فيتامين ج 4.5 mg 5%
- فيتامين د 0.53 µg 3%
- فيتامين هـ 0.46 mg 3%
- فيتامين ك 3 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.14 mg 1%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 7.6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.15 µg 6%
المعادن
- الكالسيوم 72.2 mg 6%
- الحديد 0.37 mg 2%
- المغنيسيوم 12.6 mg 3%
- الفوسفور 67 mg 5%
- البوتاسيوم 206 mg 4%
- الزنك 0.45 mg 4%
- النحاس 0.05 mg 5%
- المنغنيز 0.17 mg 7%
- السيلينيوم 1.8 µg 3%
- اليود 14.6 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 2.4 g | 7.3 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1.2 g | 3.7 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 3.6 g | 11 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 4.8 g | 15 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 6 g | 18 g | 7.8 g |
أطعمة مشابهة
- Vegetable stew low-fat milk69 kcal / 100 g
- Spinach stew low-fat milk74 kcal / 100 g
- Champignon stew low-fat milk150 kcal / 100 g
- Nettle stew low-fat milk87 kcal / 100 g
- Onion cooked in vegetable bouillon and syrup81 kcal / 100 g
- Onion boiled without salt36 kcal / 100 g
- Mushroom stew low-fat milk cream139 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Swede casserole fat-free milk83 kcal / 100 g
- Mushroom vegetable stew cooking cream106 kcal / 100 g
أسئلة عن Onion stew, low-fat milk
كم سعرة حرارية في 100 g من Onion stew, low-fat milk؟
يحتوي 100 g من Onion stew, low-fat milk على 70 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Onion stew, low-fat milk؟
يحتوي 50 g من Onion stew, low-fat milk على 35 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Onion stew, low-fat milk؟
يحتوي 150 g من Onion stew, low-fat milk على 105 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Onion stew, low-fat milk؟
يحتوي 200 g من Onion stew, low-fat milk على 140 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Onion stew, low-fat milk؟
يحتوي 250 g من Onion stew, low-fat milk على 175 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3234 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
