اعرف ما يوجد في طبقك
Onion soup, gratinated with cheese
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 42 kcal —
- البروتين 2 g 4%
- الكربوهيدرات 2.9 g 1%
- الدهون 2.3 g 3%
- الدهون المشبعة 1.1 g 6%
- الألياف 0.6 g 2%
- السكريات 2.1 g —
- الصوديوم 473 mg 21%
- الكوليسترول 4.2 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12.3 µg 1%
- فيتامين ج 2.8 mg 3%
- فيتامين د 0.02 µg 0%
- فيتامين هـ 0.13 mg 1%
- فيتامين ك 1.1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.13 mg 1%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 11.2 µg 3%
- فيتامين ب12 0.08 µg 3%
المعادن
- الكالسيوم 59.9 mg 5%
- الحديد 0.25 mg 1%
- المغنيسيوم 8.2 mg 2%
- الفوسفور 43.7 mg 3%
- البوتاسيوم 102 mg 2%
- الزنك 0.37 mg 3%
- النحاس 0.09 mg 9%
- المنغنيز 0.11 mg 5%
- السيلينيوم 1.2 µg 2%
- اليود 2.2 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2 g | 2.9 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1 g | 1.5 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 3 g | 4.4 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 4.1 g | 5.9 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 5.1 g | 7.3 g | 5.7 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Onion soup, gratinated with cheese
كم سعرة حرارية في 100 g من Onion soup, gratinated with cheese؟
يحتوي 100 g من Onion soup, gratinated with cheese على 42 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Onion soup, gratinated with cheese؟
يحتوي 50 g من Onion soup, gratinated with cheese على 21 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Onion soup, gratinated with cheese؟
يحتوي 150 g من Onion soup, gratinated with cheese على 63 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Onion soup, gratinated with cheese؟
يحتوي 200 g من Onion soup, gratinated with cheese على 84 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Onion soup, gratinated with cheese؟
يحتوي 250 g من Onion soup, gratinated with cheese على 105 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3233 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
