اعرف ما يوجد في طبقك
Onion soup, french, gratinated with bread and cheese
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 105 kcal —
- البروتين 4.2 g 8%
- الكربوهيدرات 7.3 g 3%
- الدهون 6.4 g 8%
- الدهون المشبعة 2.3 g 11%
- الألياف 0.7 g 2%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 493 mg 21%
- الكوليسترول 8.1 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 23 µg 3%
- فيتامين ج 2.2 mg 2%
- فيتامين د 0.02 µg 0%
- فيتامين هـ 0.75 mg 5%
- فيتامين ك 5 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.19 mg 1%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 12.6 µg 3%
- فيتامين ب12 0.16 µg 7%
المعادن
- الكالسيوم 110 mg 8%
- الحديد 0.37 mg 2%
- المغنيسيوم 10.5 mg 2%
- الفوسفور 77 mg 6%
- البوتاسيوم 88.6 mg 2%
- الزنك 0.61 mg 6%
- النحاس 0.16 mg 18%
- المنغنيز 0.12 mg 5%
- السيلينيوم 2.8 µg 5%
- اليود 7.8 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4.2 g | 7.3 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2.1 g | 3.6 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 6.3 g | 11 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 8.4 g | 15 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 11 g | 18 g | 16 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Onion soup, french, gratinated with bread and cheese
كم سعرة حرارية في 100 g من Onion soup, french, gratinated with bread and cheese؟
يحتوي 100 g من Onion soup, french, gratinated with bread and cheese على 105 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Onion soup, french, gratinated with bread and cheese؟
يحتوي 50 g من Onion soup, french, gratinated with bread and cheese على 53 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Onion soup, french, gratinated with bread and cheese؟
يحتوي 150 g من Onion soup, french, gratinated with bread and cheese على 158 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Onion soup, french, gratinated with bread and cheese؟
يحتوي 200 g من Onion soup, french, gratinated with bread and cheese على 210 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Onion soup, french, gratinated with bread and cheese؟
يحتوي 250 g من Onion soup, french, gratinated with bread and cheese على 263 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32615 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
