اعرف ما يوجد في طبقك
Thin mushroom pancake, low-fat milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 187 kcal —
- البروتين 5.5 g 11%
- الكربوهيدرات 15 g 6%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 2.7 g 13%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 3.5 g —
- الصوديوم 297 mg 13%
- الكوليسترول 49.6 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 69.3 µg 8%
- فيتامين ج 0.97 mg 1%
- فيتامين د 2.5 µg 13%
- فيتامين هـ 1.9 mg 13%
- فيتامين ك 10 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 17%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 14.6 µg 4%
- فيتامين ب12 0.44 µg 18%
المعادن
- الكالسيوم 83.5 mg 6%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 15.4 mg 4%
- الفوسفور 116 mg 9%
- البوتاسيوم 221 mg 5%
- الزنك 0.71 mg 6%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
- السيلينيوم 15.7 µg 29%
- اليود 15.6 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 5.5 g | 15 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 2.8 g | 7.7 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 8.3 g | 23 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 11 g | 31 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 14 g | 39 g | 28 g |
أطعمة مشابهة
- Thin nettle pancake low-fat milk179 kcal / 100 g
- Thin nettle pancake fat-free milk171 kcal / 100 g
- Crepes filled with vegetables low-fat milk155 kcal / 100 g
- Oven-baked mushroom pancake129 kcal / 100 g
- Mushroom stew low-fat milk cream139 kcal / 100 g
- Champignon stew low-fat milk150 kcal / 100 g
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake low-fat milk153 kcal / 100 g
أسئلة عن Thin mushroom pancake, low-fat milk
كم سعرة حرارية في 100 g من Thin mushroom pancake, low-fat milk؟
يحتوي 100 g من Thin mushroom pancake, low-fat milk على 187 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Thin mushroom pancake, low-fat milk؟
يحتوي 50 g من Thin mushroom pancake, low-fat milk على 94 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Thin mushroom pancake, low-fat milk؟
يحتوي 150 g من Thin mushroom pancake, low-fat milk على 281 سعرة حرارية، و8.3 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Thin mushroom pancake, low-fat milk؟
يحتوي 200 g من Thin mushroom pancake, low-fat milk على 374 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Thin mushroom pancake, low-fat milk؟
يحتوي 250 g من Thin mushroom pancake, low-fat milk على 468 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3255 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
