اعرف ما يوجد في طبقك
Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 163 kcal —
- البروتين 5.7 g 11%
- الكربوهيدرات 18 g 6%
- الدهون 7.4 g 9%
- الدهون المشبعة 1.9 g 10%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 4.3 g —
- الصوديوم 164 mg 7%
- الكوليسترول 53.9 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 232 µg 26%
- فيتامين ج 1.3 mg 1%
- فيتامين د 1.1 µg 5%
- فيتامين هـ 1.3 mg 9%
- فيتامين ك 10.4 µg 9%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.43 mg 3%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 14.7 µg 4%
- فيتامين ب12 0.47 µg 20%
المعادن
- الكالسيوم 86.4 mg 7%
- الحديد 0.56 mg 3%
- المغنيسيوم 16.9 mg 4%
- الفوسفور 111 mg 9%
- البوتاسيوم 228 mg 5%
- الزنك 0.67 mg 6%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.21 mg 9%
- السيلينيوم 7.8 µg 14%
- اليود 22.6 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 5.7 g | 18 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2.8 g | 8.9 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 8.5 g | 27 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 11 g | 35 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 14 g | 44 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk
كم سعرة حرارية في 100 g من Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk؟
يحتوي 100 g من Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk على 163 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk؟
يحتوي 50 g من Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk على 82 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk؟
يحتوي 150 g من Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk على 245 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk؟
يحتوي 200 g من Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk على 326 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk؟
يحتوي 250 g من Thin carrot pancake, carrot crepes, low-fat milk على 408 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3006 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
