اعرف ما يوجد في طبقك
Crepes filled with vegetables, low-fat milk
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 155 kcal —
- البروتين 6.1 g 12%
- الكربوهيدرات 17 g 6%
- الدهون 6.5 g 8%
- الدهون المشبعة 1.8 g 9%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 4.2 g —
- الصوديوم 169 mg 7%
- الكوليسترول 58.1 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 70.4 µg 8%
- فيتامين ج 6.4 mg 7%
- فيتامين د 1.1 µg 6%
- فيتامين هـ 1.2 mg 8%
- فيتامين ك 7.2 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 0.64 mg 4%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 24.1 µg 6%
- فيتامين ب12 0.52 µg 22%
المعادن
- الكالسيوم 88.5 mg 7%
- الحديد 0.67 mg 4%
- المغنيسيوم 20.4 mg 5%
- الفوسفور 123 mg 10%
- البوتاسيوم 205 mg 4%
- الزنك 0.69 mg 6%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
- السيلينيوم 8 µg 15%
- اليود 23.9 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 6.1 g | 17 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 3.1 g | 8.5 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 9.2 g | 25 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 12 g | 34 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 15 g | 42 g | 16 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Crepes filled with vegetables, low-fat milk
كم سعرة حرارية في 100 g من Crepes filled with vegetables, low-fat milk؟
يحتوي 100 g من Crepes filled with vegetables, low-fat milk على 155 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Crepes filled with vegetables, low-fat milk؟
يحتوي 50 g من Crepes filled with vegetables, low-fat milk على 78 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Crepes filled with vegetables, low-fat milk؟
يحتوي 150 g من Crepes filled with vegetables, low-fat milk على 233 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Crepes filled with vegetables, low-fat milk؟
يحتوي 200 g من Crepes filled with vegetables, low-fat milk على 310 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Crepes filled with vegetables, low-fat milk؟
يحتوي 250 g من Crepes filled with vegetables, low-fat milk على 388 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3027 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
