اعرف ما يوجد في طبقك
Oven-baked mushroom pancake
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 129 kcal —
- البروتين 6.1 g 12%
- الكربوهيدرات 17 g 6%
- الدهون 3.6 g 5%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 3.7 g —
- الصوديوم 343 mg 15%
- الكوليسترول 58.3 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 46.1 µg 5%
- فيتامين ج 1.5 mg 2%
- فيتامين د 1.5 µg 8%
- فيتامين هـ 0.54 mg 4%
- فيتامين ك 1.5 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 0.95 mg 6%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 16.4 µg 4%
- فيتامين ب12 0.52 µg 22%
المعادن
- الكالسيوم 86.4 mg 7%
- الحديد 0.85 mg 5%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 119 mg 9%
- البوتاسيوم 198 mg 4%
- الزنك 0.71 mg 6%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.15 mg 7%
- السيلينيوم 10.3 µg 19%
- اليود 35.8 µg 24%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 6.1 g | 17 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3.1 g | 8.6 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 9.2 g | 26 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 12 g | 34 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 15 g | 43 g | 8.9 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Oven-baked mushroom pancake
كم سعرة حرارية في 100 g من Oven-baked mushroom pancake؟
يحتوي 100 g من Oven-baked mushroom pancake على 129 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Oven-baked mushroom pancake؟
يحتوي 50 g من Oven-baked mushroom pancake على 65 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Oven-baked mushroom pancake؟
يحتوي 150 g من Oven-baked mushroom pancake على 194 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Oven-baked mushroom pancake؟
يحتوي 200 g من Oven-baked mushroom pancake على 258 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Oven-baked mushroom pancake؟
يحتوي 250 g من Oven-baked mushroom pancake على 323 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3253 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
