المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 128 kcal —
  • البروتين 19 g 38%
  • الكربوهيدرات 8 g 3%
  • الدهون 0.9 g 1%
  • الدهون المشبعة 0.1 g 1%
  • الألياف 5.4 g 19%
  • السكريات 3 g —
  • الصوديوم 1.9 mg 0%
  • الكوليسترول 0 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 0.68 µg 0%
  • فيتامين ج 0 mg 0%
  • فيتامين د 0 µg 0%
  • فيتامين هـ 0 mg 0%
  • فيتامين ك 0 µg 0%
  • الثيامين (ب1) 0.2 mg 16%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
  • النياسين (ب3) 0.99 mg 6%
  • فيتامين ب6 0.26 mg 15%
  • الفولات (ب9) 80.8 µg 20%
  • فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

  • الكالسيوم 95.3 mg 7%
  • الحديد 5.2 mg 29%
  • المغنيسيوم 117 mg 28%
  • الفوسفور 267 mg 21%
  • البوتاسيوم 949 mg 20%
  • الزنك 1.9 mg 18%
  • النحاس 0.76 mg 85%
  • المنغنيز 1.4 mg 63%
  • السيلينيوم 1.3 µg 2%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g12819 g8 g0.9 g
50 g50 g649.4 g4 g0.5 g
150 g150 g19228 g12 g1.4 g
200 g200 g25638 g16 g1.8 g
250 g250 g32047 g20 g2.3 g

أسئلة عن Soya mince, white or dark, boiled without salt

كم سعرة حرارية في 100 g من Soya mince, white or dark, boiled without salt؟

يحتوي 100 g من Soya mince, white or dark, boiled without salt على 128 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Soya mince, white or dark, boiled without salt؟

يحتوي 50 g من Soya mince, white or dark, boiled without salt على 64 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Soya mince, white or dark, boiled without salt؟

يحتوي 150 g من Soya mince, white or dark, boiled without salt على 192 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Soya mince, white or dark, boiled without salt؟

يحتوي 200 g من Soya mince, white or dark, boiled without salt على 256 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Soya mince, white or dark, boiled without salt؟

يحتوي 250 g من Soya mince, white or dark, boiled without salt على 320 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 33026 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف