اعرف ما يوجد في طبقك
Soya mince, white or dark
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 335 kcal —
- البروتين 49 g 98%
- الكربوهيدرات 21 g 8%
- الدهون 2.4 g 3%
- الدهون المشبعة 0.3 g 1%
- الألياف 14 g 50%
- السكريات 8 g —
- الصوديوم 3 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.69 mg 58%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 2.6 mg 16%
- فيتامين ب6 0.69 mg 41%
- الفولات (ب9) 303 µg 76%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 244 mg 19%
- الحديد 13.7 mg 76%
- المغنيسيوم 306 mg 73%
- الفوسفور 701 mg 56%
- البوتاسيوم 2490 mg 53%
- الزنك 5.1 mg 46%
- النحاس 2 mg 222%
- المنغنيز 3.8 mg 165%
- السيلينيوم 3.3 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 49 g | 21 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 25 g | 10 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 74 g | 31 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 98 g | 42 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 123 g | 52 g | 6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Soya mince, white or dark
كم سعرة حرارية في 100 g من Soya mince, white or dark؟
يحتوي 100 g من Soya mince, white or dark على 335 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Soya mince, white or dark؟
يحتوي 50 g من Soya mince, white or dark على 168 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Soya mince, white or dark؟
يحتوي 150 g من Soya mince, white or dark على 503 سعرة حرارية، و74 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Soya mince, white or dark؟
يحتوي 200 g من Soya mince, white or dark على 670 سعرة حرارية، و98 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Soya mince, white or dark؟
يحتوي 250 g من Soya mince, white or dark على 838 سعرة حرارية، و123 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33499 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف