اعرف ما يوجد في طبقك
Soya product, berrysoya
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
397
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين31 g
كربوهيدرات16 g
دهون18 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 397 kcal —
- البروتين 31 g 62%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 18 g 23%
- الدهون المشبعة 2.4 g 12%
- الألياف 16 g 56%
- السكريات 4.2 g —
- الصوديوم 20 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1.4 µg 0%
- فيتامين ج 0.43 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1 mg 7%
- فيتامين ك 20.4 µg 17%
- الثيامين (ب1) 0.82 mg 68%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 2 mg 12%
- فيتامين ب6 0.48 mg 28%
- الفولات (ب9) 257 µg 64%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 170 mg 13%
- الحديد 9.6 mg 53%
- المغنيسيوم 200 mg 48%
- الفوسفور 520 mg 42%
- البوتاسيوم 1356 mg 29%
- الزنك 3.4 mg 31%
- النحاس 2.1 mg 237%
- المنغنيز 3.5 mg 151%
- السيلينيوم 7 µg 13%
- اليود 3.6 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 31 g | 16 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 16 g | 8 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 47 g | 24 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 62 g | 32 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 78 g | 40 g | 45 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Soya product, berrysoya
كم سعرة حرارية في 100 g من Soya product, berrysoya؟
يحتوي 100 g من Soya product, berrysoya على 397 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Soya product, berrysoya؟
يحتوي 50 g من Soya product, berrysoya على 199 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Soya product, berrysoya؟
يحتوي 150 g من Soya product, berrysoya على 596 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Soya product, berrysoya؟
يحتوي 200 g من Soya product, berrysoya على 794 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Soya product, berrysoya؟
يحتوي 250 g من Soya product, berrysoya على 993 سعرة حرارية، و78 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32680 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
