اعرف ما يوجد في طبقك
Soya product, femisoya
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
381
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين23 g
كربوهيدرات31 g
دهون13 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 381 kcal —
- البروتين 23 g 46%
- الكربوهيدرات 31 g 11%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 1.7 g 9%
- الألياف 20 g 72%
- السكريات 17 g —
- الصوديوم 2.5 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 114 µg 13%
- فيتامين ج 46 mg 51%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2.1 mg 14%
- فيتامين ك 7.7 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.83 mg 69%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 14%
- فيتامين ب6 0.45 mg 26%
- الفولات (ب9) 233 µg 58%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 330 mg 25%
- الحديد 4.6 mg 26%
- المغنيسيوم 230 mg 55%
- الفوسفور 506 mg 40%
- البوتاسيوم 1608 mg 34%
- الزنك 3.3 mg 30%
- النحاس 2 mg 224%
- المنغنيز 2.7 mg 116%
- السيلينيوم 6.3 µg 12%
- اليود 2.9 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 23 g | 31 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 12 g | 16 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 35 g | 47 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 46 g | 62 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 58 g | 78 g | 33 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Soya product, femisoya
كم سعرة حرارية في 100 g من Soya product, femisoya؟
يحتوي 100 g من Soya product, femisoya على 381 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Soya product, femisoya؟
يحتوي 50 g من Soya product, femisoya على 191 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Soya product, femisoya؟
يحتوي 150 g من Soya product, femisoya على 572 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Soya product, femisoya؟
يحتوي 200 g من Soya product, femisoya على 762 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Soya product, femisoya؟
يحتوي 250 g من Soya product, femisoya على 953 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و78 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32678 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
