اعرف ما يوجد في طبقك
Flour, soya flour, low-fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 391 kcal —
- البروتين 45 g 91%
- الكربوهيدرات 28 g 10%
- الدهون 7.2 g 9%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 14 g 50%
- السكريات 14 g —
- الصوديوم 14 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.19 mg 1%
- فيتامين ك 4.1 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.9 mg 75%
- الريبوفلافين (ب2) 0.29 mg 22%
- النياسين (ب3) 2.4 mg 15%
- فيتامين ب6 0.67 mg 39%
- الفولات (ب9) 410 µg 102%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 240 mg 18%
- الحديد 9.1 mg 51%
- المغنيسيوم 290 mg 69%
- الفوسفور 640 mg 51%
- البوتاسيوم 2030 mg 43%
- الزنك 3.2 mg 29%
- النحاس 3.1 mg 347%
- المنغنيز 2.9 mg 126%
- السيلينيوم 11 µg 20%
- اليود 5 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 45 g | 28 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 23 g | 14 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 68 g | 43 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 91 g | 57 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 113 g | 71 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
- Flour soya flour full fat466 kcal / 100 g
- Soya mince white or dark335 kcal / 100 g
- Soya product berrysoya397 kcal / 100 g
- Milk powder fat-free milk356 kcal / 100 g
- Milk powder fat-free milk low-lactose352 kcal / 100 g
- Tofu soya product82 kcal / 100 g
- Soy protein concentrate 58% protein355 kcal / 100 g
- Soy product soured 2.3% fat50 kcal / 100 g
- Flour cornstarch cornflour356 kcal / 100 g
أسئلة عن Flour, soya flour, low-fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Flour, soya flour, low-fat؟
يحتوي 100 g من Flour, soya flour, low-fat على 391 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Flour, soya flour, low-fat؟
يحتوي 50 g من Flour, soya flour, low-fat على 196 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Flour, soya flour, low-fat؟
يحتوي 150 g من Flour, soya flour, low-fat على 587 سعرة حرارية، و68 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Flour, soya flour, low-fat؟
يحتوي 200 g من Flour, soya flour, low-fat على 782 سعرة حرارية، و91 g من البروتين، و57 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Flour, soya flour, low-fat؟
يحتوي 250 g من Flour, soya flour, low-fat على 978 سعرة حرارية، و113 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 381 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف