اعرف ما يوجد في طبقك
Ratatouille, vegetable stew
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 45 kcal —
- البروتين 0.9 g 2%
- الكربوهيدرات 4 g 1%
- الدهون 2.2 g 3%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 3.7 g —
- الصوديوم 213 mg 9%
- الكوليسترول 1.2 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 46 µg 5%
- فيتامين ج 28.9 mg 32%
- فيتامين د 0.09 µg 0%
- فيتامين هـ 0.87 mg 6%
- فيتامين ك 8 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.67 mg 4%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 26.9 µg 7%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 16.9 mg 1%
- الحديد 0.57 mg 3%
- المغنيسيوم 17.5 mg 4%
- الفوسفور 39 mg 3%
- البوتاسيوم 314 mg 7%
- الزنك 0.2 mg 2%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.12 mg 5%
- السيلينيوم 0.5 µg 1%
- اليود 14.2 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0.9 g | 4 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.4 g | 2 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1.3 g | 6 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 1.7 g | 8 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 2.2 g | 10 g | 5.6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Ratatouille, vegetable stew
كم سعرة حرارية في 100 g من Ratatouille, vegetable stew؟
يحتوي 100 g من Ratatouille, vegetable stew على 45 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Ratatouille, vegetable stew؟
يحتوي 50 g من Ratatouille, vegetable stew على 23 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Ratatouille, vegetable stew؟
يحتوي 150 g من Ratatouille, vegetable stew على 68 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Ratatouille, vegetable stew؟
يحتوي 200 g من Ratatouille, vegetable stew على 90 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Ratatouille, vegetable stew؟
يحتوي 250 g من Ratatouille, vegetable stew على 113 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3324 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
