اعرف ما يوجد في طبقك

Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

140

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين1.6 g

كربوهيدرات12 g

دهون8.6 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 140 kcal —
البروتين 1.6 g 3%
الكربوهيدرات 12 g 4%
الدهون 8.6 g 11%
الدهون المشبعة 0.6 g 3%
الألياف 3.4 g 12%
السكريات 5.1 g —
الصوديوم 7.9 mg 0%
الكوليسترول 0.38 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 215 µg 24%
فيتامين ج 55.9 mg 62%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 2.6 mg 17%
فيتامين ك 27.3 µg 23%
الثيامين (ب1) 0.11 mg 10%
الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 7%
النياسين (ب3) 1.2 mg 8%
فيتامين ب6 0.21 mg 12%
الفولات (ب9) 64.4 µg 16%
فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

الكالسيوم 32.4 mg 2%
الحديد 0.71 mg 4%
المغنيسيوم 26.9 mg 6%
الفوسفور 68.2 mg 5%
البوتاسيوم 429 mg 9%
الزنك 0.42 mg 4%
النحاس 0.06 mg 7%
المنغنيز 0.26 mg 11%
السيلينيوم 0.86 µg 2%
اليود 0.92 µg 1%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	140	1.6 g	12 g	8.6 g
50 g	50 g	70	0.8 g	6 g	4.3 g
150 g	150 g	210	2.4 g	18 g	13 g
200 g	200 g	280	3.2 g	24 g	17 g
250 g	250 g	350	4 g	30 g	22 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip

كم سعرة حرارية في 100 g من Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip؟

يحتوي 100 g من Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip على 140 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip؟

يحتوي 50 g من Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip على 70 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip؟

يحتوي 150 g من Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip على 210 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip؟

يحتوي 200 g من Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip على 280 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip؟

يحتوي 250 g من Wok-vegetables, fried, green bean-carrot-sweet pepper-sweet corn-parsnip على 350 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 29100 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف