اعرف ما يوجد في طبقك

Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

142

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين3.3 g

كربوهيدرات12 g

دهون8.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 142 kcal —
البروتين 3.3 g 7%
الكربوهيدرات 12 g 4%
الدهون 8.2 g 11%
الدهون المشبعة 0.6 g 3%
الألياف 3.8 g 14%
السكريات 3.8 g —
الصوديوم 3.7 mg 0%
الكوليسترول 0.78 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 60.2 µg 7%
فيتامين ج 49.4 mg 55%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 2.2 mg 15%
فيتامين ك 27.4 µg 23%
الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
النياسين (ب3) 1 mg 6%
فيتامين ب6 0.23 mg 14%
الفولات (ب9) 77.8 µg 19%
فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

الكالسيوم 39 mg 3%
الحديد 0.93 mg 5%
المغنيسيوم 29.1 mg 7%
الفوسفور 77.1 mg 6%
البوتاسيوم 320 mg 7%
الزنك 0.38 mg 3%
النحاس 0.08 mg 8%
المنغنيز 0.27 mg 12%
السيلينيوم 0.87 µg 2%
اليود 0.65 µg 0%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	142	3.3 g	12 g	8.2 g
50 g	50 g	71	1.7 g	5.8 g	4.1 g
150 g	150 g	213	5 g	18 g	12 g
200 g	200 g	284	6.7 g	23 g	17 g
250 g	250 g	355	8.4 g	29 g	21 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans

كم سعرة حرارية في 100 g من Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans؟

يحتوي 100 g من Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans على 142 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans؟

يحتوي 50 g من Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans على 71 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans؟

يحتوي 150 g من Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans على 213 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans؟

يحتوي 200 g من Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans على 284 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans؟

يحتوي 250 g من Wok-vegetables, fried, sweet pepper-onion-sweet corn-beans على 355 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 29098 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف