اعرف ما يوجد في طبقك
Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 108 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 0.3 g 0%
- الدهون 6.1 g 8%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 463 mg 20%
- الكوليسترول 139 mg 46%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 106 µg 12%
- فيتامين ج 1.1 mg 1%
- فيتامين د 9.1 µg 45%
- فيتامين هـ 1.6 mg 11%
- فيتامين ك 29.1 µg 24%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
- فيتامين ب6 0.35 mg 21%
- الفولات (ب9) 35.7 µg 9%
- فيتامين ب12 8.6 µg 359%
المعادن
- الكالسيوم 49.8 mg 4%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 183 mg 15%
- البوتاسيوم 313 mg 7%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.16 mg 7%
- السيلينيوم 25.8 µg 47%
- اليود 25.8 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 13 g | 0.3 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 6.4 g | 0.2 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 19 g | 0.5 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 26 g | 0.6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 32 g | 0.8 g | 15 g |
أطعمة مشابهة
- Salad with smoked fish cottage cheese peas without dressing109 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg without dressing61 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish potato apple and leek without dressing84 kcal / 100 g
- Shrimp salad with egg without dressing42 kcal / 100 g
- Bacon salad with egg and beans without dressing96 kcal / 100 g
- Tuna salad with vegetables without dressing54 kcal / 100 g
- Salmon salad boiled eggs orange and broccoli oil-based dressing109 kcal / 100 g
- Sausage salad macaroni vegetables without dressing142 kcal / 100 g
- Ham salad with potato vegetables and macaroni without dressing55 kcal / 100 g
- Shellfish and mushroom salad without dressing39 kcal / 100 g
أسئلة عن Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing
كم سعرة حرارية في 100 g من Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing؟
يحتوي 100 g من Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing على 108 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing؟
يحتوي 50 g من Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing على 54 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing؟
يحتوي 150 g من Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing على 162 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing؟
يحتوي 200 g من Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing على 216 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing؟
يحتوي 250 g من Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing على 270 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 8048 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
