اعرف ما يوجد في طبقك
Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 84 kcal —
- البروتين 7.1 g 14%
- الكربوهيدرات 8.5 g 3%
- الدهون 2 g 3%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 249 mg 11%
- الكوليسترول 37.9 mg 13%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 20 µg 2%
- فيتامين ج 6.5 mg 7%
- فيتامين د 4.6 µg 23%
- فيتامين هـ 0.67 mg 4%
- فيتامين ك 6.2 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- فيتامين ب6 0.28 mg 16%
- الفولات (ب9) 17.7 µg 4%
- فيتامين ب12 2.8 µg 115%
المعادن
- الكالسيوم 28.9 mg 2%
- الحديد 0.61 mg 3%
- المغنيسيوم 21.9 mg 5%
- الفوسفور 107 mg 9%
- البوتاسيوم 328 mg 7%
- الزنك 0.67 mg 6%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
- السيلينيوم 10.5 µg 19%
- اليود 11.1 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 7.1 g | 8.5 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 3.6 g | 4.3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 11 g | 13 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 14 g | 17 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 18 g | 21 g | 4.9 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing
كم سعرة حرارية في 100 g من Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing؟
يحتوي 100 g من Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing على 84 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing؟
يحتوي 50 g من Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing على 42 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing؟
يحتوي 150 g من Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing على 126 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing؟
يحتوي 200 g من Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing على 168 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing؟
يحتوي 250 g من Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing على 210 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 8093 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
