اعرف ما يوجد في طبقك
Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 55 kcal —
- البروتين 5 g 10%
- الكربوهيدرات 4.7 g 2%
- الدهون 1.6 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 327 mg 14%
- الكوليسترول 12 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 40.7 µg 5%
- فيتامين ج 10.8 mg 12%
- فيتامين د 0.08 µg 0%
- فيتامين هـ 0.35 mg 2%
- فيتامين ك 25.3 µg 21%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 17.2 µg 4%
- فيتامين ب12 0.14 µg 6%
المعادن
- الكالسيوم 19.1 mg 1%
- الحديد 0.61 mg 3%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 73.9 mg 6%
- البوتاسيوم 253 mg 5%
- الزنك 0.24 mg 2%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.17 mg 7%
- السيلينيوم 6.9 µg 13%
- اليود 9.1 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 5 g | 4.7 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2.5 g | 2.4 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 7.5 g | 7.1 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 10 g | 9.5 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 13 g | 12 g | 4.1 g |
أطعمة مشابهة
- Sausage salad macaroni vegetables without dressing142 kcal / 100 g
- Tuna salad with potato without dressing95 kcal / 100 g
- Tuna salad with vegetables without dressing54 kcal / 100 g
- Shrimp salad with egg without dressing42 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish potato apple and leek without dressing84 kcal / 100 g
- Bacon salad with egg and beans without dressing96 kcal / 100 g
- Salad potato salad olive and rapeseed oil without mayonnaise98 kcal / 100 g
أسئلة عن Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing
كم سعرة حرارية في 100 g من Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing؟
يحتوي 100 g من Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing على 55 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing؟
يحتوي 50 g من Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing على 28 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing؟
يحتوي 150 g من Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing على 83 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing؟
يحتوي 200 g من Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing على 110 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing؟
يحتوي 250 g من Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing على 138 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 7635 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
