اعرف ما يوجد في طبقك
Fish and noodles with mushroom sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 131 kcal —
- البروتين 6.3 g 13%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 5.1 g 7%
- الدهون المشبعة 0.9 g 5%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 312 mg 14%
- الكوليسترول 23 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11 µg 1%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 0.77 mg 5%
- فيتامين ك 8 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.16 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 7%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 43 µg 11%
- فيتامين ب12 0.25 µg 10%
- الكولين 29.5 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 24 mg 2%
- الحديد 0.85 mg 5%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 75 mg 6%
- البوتاسيوم 89 mg 2%
- الزنك 0.48 mg 4%
- النحاس 0.06 mg 7%
- السيلينيوم 18.3 µg 33%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 6.3 g | 14 g | 5.1 g |
| 1 حصة | 224 g | 293 | 14 g | 31 g | 11 g |
| 2 حصتان | 448 g | 587 | 28 g | 63 g | 23 g |
| ½ حصة | 112 g | 147 | 7.1 g | 16 g | 5.7 g |
| 3 حصص | 672 g | 880 | 42 g | 94 g | 34 g |
| 4 حصص | 896 g | 1174 | 56 g | 125 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3.2 g | 7 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 9.5 g | 21 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 13 g | 28 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 16 g | 35 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
- Shrimp and noodles with mushroom sauce133 kcal / 100 g
- Fish and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with mushroom sauce139 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce124 kcal / 100 g
- Beef and noodles with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with gravy131 kcal / 100 g
- Fish and rice with cream sauce133 kcal / 100 g
- Shellfish and noodles with tomato-based sauce135 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with mushroom sauce136 kcal / 100 g
أسئلة عن Fish and noodles with mushroom sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Fish and noodles with mushroom sauce؟
يحتوي 100 g من Fish and noodles with mushroom sauce على 131 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (224 g) من Fish and noodles with mushroom sauce؟
يحتوي 1 حصة (224 g) من Fish and noodles with mushroom sauce على 293 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (448 g) من Fish and noodles with mushroom sauce؟
يحتوي 2 حصتان (448 g) من Fish and noodles with mushroom sauce على 587 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (112 g) من Fish and noodles with mushroom sauce؟
يحتوي ½ حصة (112 g) من Fish and noodles with mushroom sauce على 147 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (672 g) من Fish and noodles with mushroom sauce؟
يحتوي 3 حصص (672 g) من Fish and noodles with mushroom sauce على 880 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و94 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (896 g) من Fish and noodles with mushroom sauce؟
يحتوي 4 حصص (896 g) من Fish and noodles with mushroom sauce على 1174 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و125 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Fish and noodles with mushroom sauce؟
يحتوي 50 g من Fish and noodles with mushroom sauce على 66 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Fish and noodles with mushroom sauce؟
يحتوي 150 g من Fish and noodles with mushroom sauce على 197 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27250900 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
