اعرف ما يوجد في طبقك

Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

111

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين5.6 g

كربوهيدرات18 g

دهون1.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 111 kcal —
البروتين 5.6 g 11%
الكربوهيدرات 18 g 6%
الدهون 1.1 g 1%
الدهون المشبعة 0.2 g 1%
الألياف 1.6 g 6%
السكريات 2.2 g —
الصوديوم 171 mg 7%
الكوليسترول 14 mg 5%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 20 µg 2%
فيتامين ج 4.9 mg 5%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.89 mg 6%
فيتامين ك 4.6 µg 4%
الثيامين (ب1) 0.16 mg 13%
الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 9%
النياسين (ب3) 2.3 mg 14%
فيتامين ب6 0.09 mg 6%
الفولات (ب9) 45 µg 11%
فيتامين ب12 0.88 µg 37%
الكولين 17.1 mg 3%

المعادن

الكالسيوم 22 mg 2%
الحديد 1.2 mg 6%
المغنيسيوم 19 mg 5%
الفوسفور 69 mg 6%
البوتاسيوم 179 mg 4%
الزنك 0.48 mg 4%
النحاس 0.11 mg 12%
السيلينيوم 19.2 µg 35%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	111	5.6 g	18 g	1.1 g
1 حصة	250 g	278	14 g	44 g	2.7 g
2 حصتان	500 g	555	28 g	88 g	5.5 g
½ حصة	125 g	139	7 g	22 g	1.4 g
3 حصص	750 g	833	42 g	132 g	8.2 g
4 حصص	1000 g	1110	56 g	176 g	11 g
50 g	50 g	56	2.8 g	8.8 g	0.5 g
150 g	150 g	167	8.4 g	26 g	1.6 g
200 g	200 g	222	11 g	35 g	2.2 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe

كم سعرة حرارية في 100 g من Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 100 g من Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe على 111 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (250 g) من Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 1 حصة (250 g) من Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe على 278 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (500 g) من Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 2 حصتان (500 g) من Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe على 555 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (125 g) من Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe؟

يحتوي ½ حصة (125 g) من Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe على 139 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (750 g) من Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 3 حصص (750 g) من Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe على 833 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و132 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1000 g) من Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 4 حصص (1000 g) من Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe على 1110 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و176 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 50 g من Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe على 56 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe؟

يحتوي 150 g من Pasta with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe على 167 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58146372 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف